細木数子料理レシピで開運ダイエット!!

調理は手軽。素材の美味しさは味わえる。粗食大好き。
でも、シンプルだからこそ、料理の腕が問われるともいえます。
そこで、このレシピはすごく役立ってます。

　夏はみずみずしい野菜の季節。水分の多いもの、生で食べたほうが美味しい野菜が旬を迎える。トマト･きゅうり･うり･とうがん･なす･ピーマンなどである。それらを素材としたレシピが満載。絶対に損しません。
　「夏の魚介は鮮度が心配ですが、生姜やわさびを添えて食べることで食中毒の原因となる細菌の増殖を防ぐ効用がある」とかかれた箇所に付箋を貼った。
　夏の食生活の知恵を�@飲み物はノンカロリー�A夏ばて防止にデンプンを取る、とあるので夏になったら実践してみたい。